月曜憂鬱日ー！
社会人ともなると月曜って最高に憂鬱よねー
どうもこんばんは！ハマちゃん。です😀
さて、体重計を購入し毎日計測してるわけですが３日分の経緯はこちら
3/6
— ハマちゃん。🤭 (@HappymaniaMania) 2020年3月7日
体脂肪率37.7（高い）
基礎代謝量1657（標準より高い）
BMI28.2（肥満1度）
内蔵脂肪7.0（標準以下）
筋肉量35.6（標準）
骨量2.6（標準より高い）
水分量40.5（少ない）
体脂肪が多いのはわかるけど水分量が少ない。水飲めばいいのかな？#ダイエット #ダイエット垢さんと繋がりたい
3/8
— ハマちゃん。🤭 (@HappymaniaMania) 2020年3月8日
体脂肪率38.4（高い）
基礎代謝量1633（標準より高い）
BMI28.1（肥満1度）
内蔵脂肪7.0（標準以下）
筋肉量35.4（標準）
骨量2.6（標準より高い）
水分量40.5（少ない）
昨日より全体的に増えてる（笑）#ダイエット #ダイエット垢さんと繋がりたい #日々記録 #毎日
3/9
— ハマちゃん。🤭 (@HappymaniaMania) 2020年3月8日
体脂肪率37.4（高い）
基礎代謝量1660（標準より高い）
BMI28.2（肥満1度）
内蔵脂肪7.0（標準以下）
筋肉量35.7（標準）
骨量2.7（標準より高い）
水分量40.7（少ない）#ダイエット #ダイエット垢さんと繋がりたい #毎日計測 #変化
まぁ初日に水分量不足が気になったわけで水は多めに飲むことを心がけました！
圧倒的に水分不足を補う為一日2リットルノルマを課します！#ダイエット#水 #水分不足 #ダイエット垢さんと繋がりたい
— ハマちゃん。🤭 (@HappymaniaMania) 2020年3月8日
そんなわけで昨日から大量の水を飲みまくり夜中にトイレに起きるという失態（起きてなかったら大変や！）をしてますが2リットルノルマをクリアしてます！
今日の徒歩数
通勤は往復すると2万歩近く歩けるけどかなり足が痛くなる💦
時間があれば会社までの階数も階段で行くけど今日はギリギリでいけず😭
明日は雨予報だから徒歩は難しいかなー！
