検証1日目
好きな漫画は「らんま1/2」です！
こんにちは😃ハマちゃん。です( ´ ▽ ` )
キャラクターとしてはウッチャン（らんまの幼馴染みで関西キャラ、お好み焼きを武器に戦うw）
ハマってた頃は自分のことを「うち」って言ってました（笑）
4／1エイプリルフールですね！
企業の嘘が面白くて好きです（笑）
さ、昨日ブログにも書きましたが平日検証をスタートさせました。
今日は雨でしたがコーヒーを飲んで朝歩きました。
朝一コーヒーして、歩いて30分
— ハマちゃん。🤭 (@HappymaniaMania) 2020年3月31日
（飲んでから1時間経過）
体がポカポカして背中に少し汗ばむ感じあり。
発汗作用はある！#ダイエット #ダイエット垢さんと繋がりたい #コーヒーダイエット #検証
本当に暑くて効果がありそう♪
なお、今日の変化はこんな感じ
4/1
— ハマちゃん。🤭 (@HappymaniaMania) 2020年3月31日
体脂肪率37.2（高い）
基礎代謝量1686（標準より高い）
BMI28.6（肥満1度）
内蔵脂肪7.0（標準以下）
筋肉量35.6（標準）
骨量2.6（標準より高い）
水分量40.4（少ない）
基礎体温36.16
今日はコーヒー❤️#ダイエット #ダイエット垢さんと繋がりたい #毎日計測 #変化 #ウォーキング #水ダイエット
4/1（夕食前）
— ハマちゃん。🤭 (@HappymaniaMania) 2020年4月1日
体脂肪率33.3（高い）
基礎代謝量1780（標準より高い）
BMI28.7（肥満1度）
内蔵脂肪7.0（標準以下）
筋肉量37.3（標準）
骨量2.6（標準より高い）
水分量43.4（少ない）#ダイエット #ダイエット垢さんと繋がりたい #毎日計測 #変化 #ウォーキング #水ダイエット
夕食前だからか体脂肪率は減少
継続してどうかってところですね
明日はアミノ酸！
